哪些不良习惯导致肩周炎的发生

不良的生活习惯会导致很多疾病，肩周炎也是总所周知的。它的表现就是肩部的疼痛，随着病情的发展有逐渐加重的趋势，严重的情况可影响到病人的日常生活。特别应注意肩部的保暖。哪些不良习惯成为了肩周炎的病因呢?

背单肩包埋隐患

当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。目前来看，这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见，背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。

乱贴膏药加重症状

很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自己贴药膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛药。其实止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，反而会引发慢性肩痛。当出现了肩痛的症状医生建议到医院就诊。

抑郁诱发肩周炎

日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等也与肩周炎的发生有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的诱发。

冬天护理不当

受凉是肩周炎的最常见诱发因素，但是很多人肩部受凉不注意护理。专家提醒，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。另外，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，如患者可背靠书桌，保持上身挺直，双臂后伸扶桌边做下蹲动作，以练习肩关节后伸活动，由轻到重逐渐加大下蹲动作。

以上从四个方面讲解了肩周炎的病因，确实是很多不良的生活习惯导致了疾病的发生，生活中我们应该养成良好的生活习惯。对于小孩我们要督促他们的成长，对于我们自己也要监督好自己的行为。

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