肩周炎的护理工作主要有哪些

肩周炎的起病特别的慢，往往不容易让人察觉出来，很多的朋友在患上该病以后，因为肩部的疼痛不强烈，所以就会不重视，最终引起大的伤害，当肩周炎发生在身边以后，需要治疗，并且注意护理，如何进行肩周炎的护理工作呢。

功能锻炼有多种方法

如患者关节功能已受影响时，应到专科医院采取推拿、针灸、微波、神经阻滞等方法治疗，然后再进行功能锻炼。海涌主任认为，功能锻炼是肩周炎的主要治疗方法，在发病早期就要鼓励患者在不引起剧痛的范围内活动。肩周炎的锻炼要持之以恒、动作到位，才能有效地预防肩部肌肉粘连，改善肌肉痉挛、僵硬。医生列举了几种易操作的方法。

最简单的肩部放松方法

徒手爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到能忍痛的最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

体后拉手：患者自然站立，患侧上肢呈内旋并后伸的姿势，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

单手触肩：让高抬的左手臂，经过脑后触摸右肩头，再让右手臂经过脑后触摸左肩头，两臂交替多次重复进行。症状重者可以循序渐进，争取触到肩头。

肩痛患者不要作大甩手环转上臂动作来锻炼，因为患者不易掌握适度，动作过猛会造成韧带损伤或肩内关节紊乱，加重肩痛和肩功能障碍。另外，肩周炎患者在治疗前后，肩部都需保暖。可用热水冲淋患肩，同时做些肩部活动。晚上睡觉时不要将肩部露出被外，更不能让空调和风扇对着肩部吹。

以上的介绍就是有关于肩周炎的护理工作的相关知识了，希望患有肩周炎的患者朋友，一定要重视起来，平时多注意肩部的护理工作，一定不要受凉、受寒，而且生活当中不要总是呆在空调的房间内，进行一些得当的肩部锻炼。

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