介绍骨质疏松的4个误区

介绍骨质疏松的4个误区，骨科医院在治疗这类疾病的时候总结出很多可贵的经验，那么，如何减轻这种疾病对患者的影响呢？现在，骨科医院给我们一个比较细致的阐述。

误区一骨质疏松是老年人特有现象。

从20岁到30岁，骨骼生长速度与流失速度相等，可是一旦过了35岁，骨质流失的速度就超过生长速度，骨质开始逐渐变脆，50岁以上的女性，有些女性在20岁或30岁就发生这种情况。

误区二防治补钙越多越好。针对OP者骨钙丢失的情况，选择对胃肠道刺激小的，大于*每天正常需要量（1。5g）的碳酸钙2。5g／天、乳酸钙7。7g／天、葡萄糖酸钙11g／天以弥补每日的丢失量是必需的，但绝不是补得越多越好，一般以上面服用量为标准。

误区三要卧床休息。骨质疏松者常有不同程度的周身疼痛，卧床休息后减轻，故有不少的OP者误以为卧床不起有利于OP的康复。其实，运动时，全身和骨骼的血液循环可明显恢复，肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用，这会减慢骨质疏松的过程。

误区四食补不如钙补。OP的治疗更重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质。要注意饮食的多样化，少食油腻和含脂肪多的食品，注重摄入一些富含钙量较多的食物，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。

介绍骨质疏松的4个误区，骨科专家提醒：骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，只要有信心，相信会有个比较理想的治疗结果的。

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